Rudern für die Gesundheit

Rudern ist ein Sport für den ganzen Körper. Es wird ungefähr 80 Prozent der Körpermuskulatur beansprucht, was zugleich den Fettabbau unterstützt. Daneben profitieren je nach Trainingsstil und -intensitätInhaltsverzeichnis1 Muskelbeanspruchung beim Rudern1.1 Herz, Lunge und Durchblutung1.2 Fettverbrennung und weitere positive Effekte2 Rudern für Jung und Alt2.1 Stoffwechsel und Hormonhaushalt ankurbeln3 Individuelle Herangehensweise Muskelbeanspruchung beim RudernIn der […]

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Effektives Rudertraining für Anfänger

Bild ID 154747247Mit der richtigen Technik am Rudergerät bleibt Ihre Motivation und der Spaß am Training erhalten. Auch bestimmt die Technik neben der Regelmäßigkeit über die Effektivität des Trainings. Sie beugt Verschleißerscheinungen und Verletzungen vor und trägt zu einer optimalen Ausbildung wichtiger Muskelgruppen bei:Ebenso wird der Herzmuskel trainiert, wobei dies einen angemessenen Belastungsbereich erfordert: Natürlich […]

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Anwendung, Pflege und Vorbereitung bei kosmetischen Ultraschallbehandlungen

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Kosmetische Behandlungen mit Ultraschall: Wissenswertes zu Wirkung und Anwendung

Immer häufiger lassen sich positive Schnittstellen zwischen Medizin und Kosmetik beobachten. Die kosmetischen Ultraschallgeräte sind ein weiteres Beispiel dafür, denn für lange Zeit war der Ultraschall dem Mediziner in der Arztpraxis vorbehalten, dann natürlich als Hilfsmittel in der Diagnostik. Heutzutage findet Ultraschall selbst in den heimischen vier Wänden Anwendung – ebenso wie beispielsweise auch die […]

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Diabetes – Unterschiede, Ursachen und Symptome zwischen Typ 1 und 2 erklärt

Diabetes – Unterschiede, Ursachen und Symptome zwischen Typ 1 und 2 erklärt

Die Zucker- und Volkskrankheit Diabetes hält aktuellen Erhebungen nach rund sieben Millionen Deutsche in Atem. Ein beachtlicher Wert, der zuletzt nur noch weiter zu steigen schien. Die chronische Erkrankung des Stoffwechsels kann sich wahlweise im Typus 1 oder 2 manifestieren. Während Typ 1 vermutlich aufgrund genetischer Defekte zustande kommt, entwickelt sich Typ 2 im Laufe […]

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Die unterschiedlichen Funktionsweisen von Blutzuckermessgeräten erklärt & moderne Alternativen

Die unterschiedlichen Funktionsweisen von Blutzuckermessgeräten erklärt moderne Alternativen

Heutige Blutzuckermessgeräte funktionieren nach wie vor über eine Blutentnahme. Unterschieden wird lediglich, wie diese schließlich vom Gerät und Teststreifen ausgelesen wird. Weiterhin existieren durchaus noch andere Alternativen, welche aufgrund großer Abweichungen aber noch nicht marktreif sind. Wir möchten Ihnen einerseits einen Überblick präsentieren, wie die standardisierten Blutzuckermessgeräte funktionieren und andererseits welche Optionen mitunter in der […]

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Blutzuckermessgeräte – die richtige Handhabung und Pflege erklärt

Blutzuckermessgeräte – die richtige Handhabung und Pflege erklärt

Für Diabetiker avancieren Blutzuckermessgeräten zu dauerhaften Begleitern in der Hosen- und Jackentasche oder im mitgelieferten Etui. Wer darauf angewiesen ist, selbiges täglich oder gar mehrfach am Tag zu verwenden, sollte sich mit der korrekten Handhabung und Pflege der feinen Geräte auseinandersetzen. Das garantiert nicht nur, dass das Gerät weniger häufig ersetzt werden muss, außerdem werden […]

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Blutzuckerspiegel und Diabetes – Wissenswertes zu dem für Diabetiker so wichtigen Wert

Blutzuckerspiegel und Diabetes

Diabetes ist eine Volkskrankheit. In Deutschland leiden bekannten Zahlen nach knapp sieben Millionen Menschen an Diabetes mellitus. Bei zwei Millionen Personen geht man davon aus, dass diese noch nichts von ihrer Erkrankung wissen – sie also noch nicht diagnostiziert wurde und Symptome erst im weiteren Verlauf zustande kommen. Der Blutzucker steht in enger Verbindung damit, […]

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Die Wirkung von Traubenkernextrakt auf die Haut

Traubenkernextrakt wird zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen wie beispielsweise Neurodermitis empfohlen. Tatsächlich kann der Stoff aber noch viel mehr, er soll sogar die Hautalterung verlangsamen und als natürliches Anti-Aging Mittel wirken.Seit Jahrhunderten werden Weintrauben zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. So wurden beispielsweise früher die Blätter der Weinreben zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen genutzt. Unreife Trauben […]

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OPC richtig dosieren – Einnahme über Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel

OPC nehmen wir auch über die Nahrung auf, aber für einen therapeutischen Effekt reicht die Dosis häufig nicht aus. Die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sorgt für eine sichere Versorgung mit Antioxidantien. Lesen Sie mehr darüber, was OPC ist, in welchen Pflanzen es vorkommt und wie Sie Traubenkernextrakt als Nahrungsergänzung richtig dosieren.Inhaltsverzeichnis1 Was ist OPC?1.1 Die […]

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