Der weibliche Zyklus: Diese Phasen gibt es

Phasen des weiblichen Zykluses

Wer sich ein Baby wünscht und sich mit dem weiblichen Zyklus gut auskennt, hat größere Chancen, dass es mit dem ersehnten Nachwuchs schneller klappt. Denn je besser der Eisprung in die Babyplanung einbezogen wird, umso aussichtsreicher ist es, das gerade gesprungene Ei zu befruchten. Schließlich sind es nur wenige Tage im monatlichen Zyklus, an dem […]

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Studien zu Kompressionsstrümpfen und der Kompressionstherapie

Studien zu Kompressionsstrümpfen und der Kompressionstherapie

Werbeversprechen der Hersteller sind kein Indiz für die Wirksamkeit eines Produktes. Das gilt auch und gerade für Medizinprodukte im Allgemeinen und Kompressionsstrümpfe im Besonderen. Wissenschaftliche Studien sind für medizinische Hilfsmittel der beste Beleg für Nutzen und Nachhaltigkeit.Dabei wird zwischen zwei Untersuchungsformen unterschieden. Die einen betreffen das Produkt selbst, dessen Qualität, Herstellungsprozess und Handhabung. Die anderen […]

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Kompressionsstrümpfe im Sport und als Modeartikel

Athleten mit Kompressionsstrümpfen

Denken die meisten Menschen beim Thema Kompressionsstrümpfe vor allem an unliebsame Medizinprodukte, die unangenehm zu tragen und auch optisch nicht wirklich begeistern, setzen viele Sportler die Strümpfe inzwischen als funktionelles Hilfsmittel ein. Zu erkennen sind diese Strümpfe an ihren meist neonleuchtenden Farben. Der erhoffte Nutzen, oftmals durch Werbeversprechen beeinflusst, ist umstritten. Fest steht: Die Kompression […]

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Sportliche Abwechslung – Vibrationsplatten ergänzend in das eigene Training integrieren

Vibrationsplatten ergänzend in das eigene Training integrieren

Vibrationsplatten kann, muss man aber nicht alleinstehend nutzen. In der Praxis ist Abwechslung beim Sport immer willkommen, denn sie garantiert eine dauerhaft hohe Motivation und hilft den Körper auch hinsichtlich seiner Flexibilität in Schwung zu halten. Die Vibrationsplatten empfehlen sich besonders für eine Kombination in einen weitläufigen Fitnessplan, denn anders als größere Geräte nehmen sie […]

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Vibrierend gegen Krankheiten? So helfen Vibrationsplatten bei unterschiedlichen Erkrankungen

helfen Vibrationsplatten bei unterschiedlichen Erkrankungen

Die „Rüttelplatten“ sind nicht nur eine super Möglichkeit, um möglichst viele Muskeln im Körper innerhalb kurzer Zeit zu fordern, zugleich helfen sie noch beim Abnehmen und können weitere positive Effekte wie ein verbesserter Gleichgewichtssinn oder eine bessere Durchblutung mit sich bringen. Aufgrund dieser und weiterer Gründe werden Vibrationsplatten mittlerweile auch häufiger zur Behandlung (oder Prävention) […]

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Übungen mit Vibrationsplatten: Vielseitiges Training mit Rüttel-Effekt

Übungen mit Vibrationsplatten

Einer der großen Vorzüge der Vibrationsplatten ist bekanntlich, dass sich diese mit unzähligen verschiedenen Übungen kombinieren lassen. Dabei werden einzelne Körperbereiche auf der Platte gelagert, wodurch die Beanspruchung der Muskeln bei eben diesen Übungen massiv intensiviert wird. Wir haben eine kleine Übersicht für Sie herausgearbeitet, mit der Sie unterschiedliche Körperbereiche und -zonen individuell trainieren können.Inhaltsverzeichnis1 […]

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Vibrationsplatten – Arten, Anwendungsbereiche & praktische Tipps auf einen Blick

Vibrationsplatten – Arten, Anwendungsbereiche & praktische Tipps

Als Crosstrainer in Kongruenz konnten die Vibrationsplatten in den vergangenen Jahren viele neue Fans für sich gewinnen. Neben dem vielseitigen Einsatz ist das mit Sicherheit auch dem leichten Eigengewicht sowie den platzsparenden Maßen zu verdanken. Weil die Platten schnell wieder weggeräumt sind, wenn man sie doch einmal nicht mehr benötigt, passen sie vor allem in […]

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Fieber muss nicht immer gleich gesenkt werden

Fieber muss nicht immer gleich gesenkt werden

Wenn Kinder häufig Fieber haben, sind Eltern schnell beunruhigt. Fieber ist aber keine Krankheit, sondern ein Symptom. Es zeigt eine effektive Immunreaktion an. Daher ist es nur in bestimmten Fällen notwendig, die Temperatur zu senken. Es muss also gar nicht immer sein.Inhaltsverzeichnis1 Natürliche Schwankungen der Körpertemperatur2 So entsteht Fieber3 Schutzmechanismen des Körpers verhindern eine zu […]

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Was ist Fieber? Welche Ursachen gibt es und wie kann man Fieber selbst senken?

Welche Ursachen gibt es und wie kann man Fieber selbst senken

Fieber, in der medizinischen Fachsprache Pyrexie genannt, hat einen schlechten Ruf. Schließlich zeigt es einen körperlichen Ausnahmezustand an, der nicht gerade angenehm ist. Allerdings hat Fieber auch eine positive Auswirkung. Die Mediziner gehen davon aus, dass das Fieber die Abwehr des Körpers und seine Selbstheilungskräfte anfacht und unterstützt.Inhaltsverzeichnis1 Aber was ist Fieber genau?2 Wie verhält […]

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Leckere Mahlzeiten mit Hanfproteinpulver

Leckere Mahlzeiten mit Hanfproteinpulver

Nicht jeder mag den gerne als leicht nussig beschriebenen Geschmack von Hanfproteinpulver. Die Intensität ist nicht immer dieselbe und variiert mit dem Produkt. Auch die Konsistenz des Pulvers ist mal feiner, mal gröber oder krümeliger. Damit unterscheidet sich zugleich die Löslichkeit in Flüssigkeiten.Den Geschmack beeinflussen Sie ganz einfach, indem Sie Hanfproteinpulver in Kombination mit schmackhaften […]

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