Der ultimative Vergleich: Schrittzähler, Schrittzähler Apps, Smartwatch & Fitness Tracker

Heutzutage setzen viele Sportfans auf einen technischen Begleiter in Form von Schrittzählern, Schrittzähler Apps, Smartwatches oder Fitness Trackern. Welches der genannten Geräte sich für wen am besten eignet und welche Vor- und Nachteile die einzelnen Geräte aufweisen, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Der Schrittzähler

Bei einem Schrittzähler, auch als Pedometer bekannt, handelt es sich entweder um ein mechanisches oder aber ein elektronisches Gerät zum Zähler der Schritte. Ein mechanischer Schrittzähler verfügt in der Regel über einen Clip, so dass er an der Kleidung befestigt werden kann sowie einen Schiebeschalter, mit dessen Hilfe am die Schrittweite einstellt.

Erfunden wurde der mechanische Schrittzähler von dem Uhrmacher Abraham-Louis Perrelet, einem Schweizer.

Anders gestaltet sich dies bei elektronischen Schrittzählern. Zu ihrem Gebrauch müssen außer der Befestigung an der Kleidung – beispielsweise dem Hosenbund oder dem Gürtel – notwendig.

Sowohl der mechanische als auch der elektronische Schrittzähler folgen dem gleichen Prinzip: Sie zählen die vom Anwender gelaufenen Schritte, zeigen sie an und speichern sie gegebenenfalls auch ab. Aufgrund der Tatsache, dass vom einem Schrittzähler alle Bewegungen die einem spezifischen Muster folgen als Schritte interpretiert werden, ist es möglich, dass es zu Fehlzählungen kommt. Entsprechend sind die Messergebnisse hinsichtlich ihrer Genauigkeit schwankend.

Genutzt werden Pedometer in der Regel von Wanderern und Sportlern, wobei sich der Schrittzähler in seiner modernen Form, nämlich zum Beispiel als Funktion eines Fitness Trackers oder einer Smartwatch, immer größerer Beliebtheit erfreut.

Und dennoch sind einfache Schrittzähler auch heute noch eine gute Alternative zu den genannten Optionen. Dies vor allem für Senioren, denn die Bedienung der traditionellen Schrittzähler ist kinderleicht und erfolgt nahezu intuitiv.

Üblicherweise ist der Funktionsumfang von Schrittzählern sehr begrenzt, denn er erschöpft sich in der Regel mit dem Zählen der Schritte und dem Schätzen der zurückgelegten Distanz sowie des Kalorienverbrauchs, wobei diese Funktion lediglich einige Geräte aufweisen.

Die Vorteile- und Nachteile von Schrittzählern

Während der größte Nachteil von Schrittzählern in ihrem begrenzten Funktionsumfang liegt, haben die Geräte auch einige Vorteile, denn sie sind handlich, klein und in der Regel sehr günstig. Die Schrittzähler passen in jede Jacken- oder Hosentasche und haben lediglich ein geringes Gewicht. Zudem sind sie meist intuitiv bedienbar.

Fitness Tracker Apps

Eine Fitness Tracker App kann heutzutage auf jedes Smartphone geladen werden, wobei es neben kostenlosen auch kostenpflichtige Varianten gibt. Für viele Konsumenten stellen Fitness Tracker Apps einen praktischen Begleiter für den Alltag dar, wobei sie gegenüber anderen Geräten wie Schrittzählern, Fitness Trackern und Smartwatches sowohl Vor- als auch Nachteile aufweisen.

Die Vorteile und- Nachteile von Fitness Tracker Apps

Der zweifelsohne größte Vorteil von Fitness Tracker Apps ist die Tatsache, dass Sie zum Überwachen Ihrer körperlichen Aktivität neben dem Smartphone kein weiteres Gerät mit sich herumschleppen müssen. Vielmehr ist es lediglich notwendig, eine passende App auf Ihr Smartphone zu laden. Da Sie das Telefon ohnehin meist in der Tasche bei sich tragen, müssen Sie an Ihrem Verhalten kaum etwas ändern.

Genau dieser Aspekt kann sich jedoch auch ins Gegenteil verkehren, nämlich dann, wenn Sie Ihr Telefon nicht ständig bei sich tragen, sondern an einer bestimmten Stelle wie Ihrem Schreibtisch oder der Flurkommode ablegen. Ist dies der Fall, werden die Bewegungen natürlich nicht gezählt.

Möchten Sie eine Fitness Tracker App verwenden, um sich ausgiebig und kontinuierlich über Ihre sportlichen Aktivitäten zu informieren, ist dies entsprechend nicht ratsam. So mangelt es einer App diesbezüglich aufgrund fehlender Sensoren nicht nur an Genauigkeit, auch eine Funktion zur Überwachung des Schlafs besitzt das Telefon nicht.

Summa summarum sind Fitness Tracker Apps zwar ein netter Zeitvertreib, allerdings in ihrer Entwicklung noch immer nicht so weit, dass sie Fitness Trackern und Smartwatches das Wasser reichen können.

Entscheiden Sie sich dennoch für diese Variante, ist es möglich Apps für Smartphones mit iOS-Software oder für Android-Systeme herunterzuladen. Zudem finden sich Apps, die so konzipiert wurden, dass sie mit Smartphone mit beiden Betriebssystemen kompatibel sind.

Fitness Tracker

Zweifelsohne weitaus innovativer als Schrittzähler und deutlich verlässlicher als Fitness Tracker Apps sind Fitness Tracker. Diese kommen in der Regel in Form eines Fitness Armbandes daher und können einen differenten Funktionsumfang aufweisen.

Fitness Tracker für Einsteiger haben teilweise nicht einmal ein Display, Fitness Tracker für Profis dagegen sogar ein vollwertiges Farbdisplay. Natürlich unterscheiden sich Fitness Tracker deshalb auch hinsichtlich ihre Preises, wobei die Spanne von 20 Euro bis hin zu 200 Euro reicht.

Die Vorteile- und Nachteile von Fitness Trackern

Das bis dato noch immer größte Manko von Fitness Trackern ist, dass sie mitunter nicht nur Schrittbewegungen, sondern auch anderweitige Bewegungen als Schritte gezählt werden.

Dieses Problem wurde jedoch bereits von zahlreichen Herstellern erkannt und teils sogar schon behoben. In Bezug auf das Erkennen von Bewegungen, die fälschlicherweise als Schritte gerechnet werden, sind die neueren Fitness Tracker Modelle bereits deutlich besser geworden.

Ebenso wie Smartwatches gibt es eine Vielzahl von Fitness Trackern, die in der Lage sind, eine Schlafüberwachung auszuführen und dafür Sorge zu tragen, dass das morgendliche Aufwachen in die Halbschlafphase fällt. Hierdurch wird sichergestellt, dass Sie den neuen Tag deutlich entspannter und ausgeruhter beginnen können.

Gehören Sie zu den Menschen, die Ihren Fitnesslevel erhöhen möchten und im Alltag mehr Motivation sich zu bewegen, aufweisen wollen, sollten Sie sich zweifelsohne für einen Fitness Tracker entscheiden. Welche Fitness Tracker besonders empfehlenswert sind, erfahren Sie in unserem großen Produkttest hier (An dieser Stelle bitte den Haupttest verlinken).

Wer seine Fitness steigern möchte und sich im Alltag motivieren will, der sollte unserer Meinung nach zu einem guten Fitnessarmband greifen. (Weiterführende Studien sowie Quelle) Sie bieten viele Funktionen, die sinnvoll sind:

• hochwertige Modelle sind in der Lage Sportarten automatisch zu erkennen und die Bewegungsaktivität auszuwerten
• Fitness Tracker können Bewegungsdaten über lange Zeiträume speichern und auf diese Weise auch Analysen über längere Zeiträume durchführen
• dank GPS ist eine genaue Auswertung der Daten möglich
• durch messen des Pulses respektive der Herzfrequenz können kinderleicht pulsbasierte Trainingseinheiten absolviert werden

Möchten Sie sich tiefergreifend zu Fitness Trackern sowie deren Funktionsumfang informieren, können Sie dies in unseren beiden Blogbeiträgen „Ratgeber – Alles Wissenswerte rund um Fitness Tracker“und „Welche Funktionen bieten Fitness Tracker“.

Zudem finden Sie in unseren großen Fitness Tracker Produkttest weiterführende Informationen inklusive eines Buyers Guides und der Rubrik FAQ.

Weil es eine große Bandbreite differenter Fitness Tracker gibt, so dass – je nach Funktionsumfang – differente Zielgruppen angesprochen werden.

Wie alle Dinge auf der Welt weisen jedoch auch Fitness Tracker nicht nur Vorteile auf. Zweifelsohne der größte Nachteil der Geräte besteht darin, dass wirklich hochwertige Geräte mit zahlreichen Funktionen und integriertem GPS auch ihren Preis haben und in der Regel mehr als 100 Euro kosten.

Die Smartwatch

Bei einer Smartwatch handelt es sich um eine elektronische Armbanduhr, die im englischen Sprachraum auch als „Wearable“ bezeichnet wird. Smartwatches besitzen sowohl Sensoren als auch Aktuatoren und weisen Computerkonnektivitäten und -funktionalitäten auf. Ebenso wie Smartphones und Tablets ist es auch bei Smartwaches möglich Zusatzfunktionen über Apps aufzurüsten.

Die Vor- und Nachteile von Smartwatches

Für Sportfans eignen sich Smartwatches unter anderem deshalb so gut, weil sie rund um die Uhr getragen wird und so eine kontinuierliche Erfassung körperlicher Aktivität ebenso möglich ist, wie eine adäquate Schlafphasenauswertung mit integriertem Schlafphasenwecker.

Darüber hinaus weisen Smartwatches zahlreiche weitere hilfreiche Funktionen wie zum Beispiel GPS-Module auf. Neben Smartwatches mit Android-Betriebssystem bietet der Markt auch intelligente Uhren mit iOS.

Auch Smartwachtes können Nachteile aufweisen. Der bis dato größte Nachteil ist – ebenso wie bei Smartphones – der enorme Stromverbrauch. Nutzen Sie Ihre Smartwatch regelmäßig, müssen Sie sie in der Regel jeden Tag aufladen.

Weiterer Nachteil ist, dass Smartwatches bis heute relativ teuer sind. Weitere Informationen und Fakten zu Smartwatches finden Sie zum Beispiel in der Smartwatch-Studie des Bundesverbandes Digitale Wirtschaft (BVDW) e.V., der DAYONE GmbH sowie der defacto digital research GmbH zur Verbreitung und Nutzung von Smartwatches in Deutschland.

Fazit: Für wen eignet sich welches Produkt am besten?

Gehören Sie zu den Einsteigern oder sind Sie lediglich auf der Suche nach einem Gerät, dass Ihre Schritte zählt reichen ein Pedometer oder eine Fitness Tracker App im Allgemeinen aus. Zudem bietet der Markt Fitness Tracker Einsteigermodelle. Diese sind im unteren Preissegment angesiedelt, weisen allerdings auch nur einige wenige Funktionen auf.

Gehören Sie allerdings zu denjenigen, die Gefallen an den kleinen, mobilen Fitness-Coaches gefunden haben, dann sollten Sie darüber nachdenken, sich einen hochwertigen Fitness Tracker oder aber eine Smartwatch zuzulegen. Möchten Sie Ihre körperlichen Aktivitäten kontinuierlich überwachen und optimieren, und soll dies auf Basis genauer Werte und Daten erfolgen, sind Fitness Tracker des gehobeneren bis gehobenen Preissegments sowie Smartwatches die richtige Wahl.