Category Archives for "Vibrationsplatten"

Sportliche Abwechslung – Vibrationsplatten ergänzend in das eigene Training integrieren

Vibrationsplatten ergänzend in das eigene Training integrieren

Vibrationsplatten kann, muss man aber nicht alleinstehend nutzen. In der Praxis ist Abwechslung beim Sport immer willkommen, denn sie garantiert eine dauerhaft hohe Motivation und hilft den Körper auch hinsichtlich seiner Flexibilität in Schwung zu halten. Die Vibrationsplatten empfehlen sich besonders für eine Kombination in einen weitläufigen Fitnessplan, denn anders als größere Geräte nehmen sie […]

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Vibrierend gegen Krankheiten? So helfen Vibrationsplatten bei unterschiedlichen Erkrankungen

helfen Vibrationsplatten bei unterschiedlichen Erkrankungen

Die „Rüttelplatten“ sind nicht nur eine super Möglichkeit, um möglichst viele Muskeln im Körper innerhalb kurzer Zeit zu fordern, zugleich helfen sie noch beim Abnehmen und können weitere positive Effekte wie ein verbesserter Gleichgewichtssinn oder eine bessere Durchblutung mit sich bringen. Aufgrund dieser und weiterer Gründe werden Vibrationsplatten mittlerweile auch häufiger zur Behandlung (oder Prävention) […]

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Übungen mit Vibrationsplatten: Vielseitiges Training mit Rüttel-Effekt

Übungen mit Vibrationsplatten

Einer der großen Vorzüge der Vibrationsplatten ist bekanntlich, dass sich diese mit unzähligen verschiedenen Übungen kombinieren lassen. Dabei werden einzelne Körperbereiche auf der Platte gelagert, wodurch die Beanspruchung der Muskeln bei eben diesen Übungen massiv intensiviert wird. Wir haben eine kleine Übersicht für Sie herausgearbeitet, mit der Sie unterschiedliche Körperbereiche und -zonen individuell trainieren können.Basis-Übungen, […]

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Vibrationsplatten – Arten, Anwendungsbereiche & praktische Tipps auf einen Blick

Vibrationsplatten – Arten, Anwendungsbereiche & praktische Tipps

Als Crosstrainer in Kongruenz konnten die Vibrationsplatten in den vergangenen Jahren viele neue Fans für sich gewinnen. Neben dem vielseitigen Einsatz ist das mit Sicherheit auch dem leichten Eigengewicht sowie den platzsparenden Maßen zu verdanken. Weil die Platten schnell wieder weggeräumt sind, wenn man sie doch einmal nicht mehr benötigt, passen sie vor allem in […]

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